COSMIC LABO

杉下ヒトミ Cosmic labo

休み方が分からないという人へ・私が実践しているセルフケア


YouTubeで、私のセルフケア方法
(まだまだあるけど、入門編✨)

休み方が分からない〜休むってどうやってやるの?
という人に向けてお話ししました。


動画で紹介したものはこちら


①00:39:ヨガローラー
www.amazon.co.jp



②03:05:水素生成器
こちら




③06:41:
お股カイロ*厚手の布ナプキンの裏にカイロを貼る(低温やけど注意)


仙骨をあたためる仙骨あたりにカイロを貼るor湯たんぽなどで温める
参考書は↓

仙骨を温めればすべて解決する

締め付けないショーツ*


布ナプキン*


④ 10:13 休み方・2分瞑想のご紹介







試してみてね^^♡
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【対話】私は、相手のどんな部分を引き出しているか?

f:id:SUGICOO:20210201090512j:plain
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の続き。



今回身体の悩みを通して
色んな先生と話して感じたのは

同じことを話しているんだけど、

先生によって

引き出される自分が全然違う。

ということ。



自分の弱い部分が引き出される先生

淡々と、少し冷静に自分のことを話せる先生

自分の可能性が引き出される先生



これって、相互作用なので

私のその日の気分ももちろんあるんだけど

相手が私のどこを見ようとしているか

が本当に大きく作用するんだよね。





これは本当にセッションでも同じ。



できないところにフォーカスするか

できるところにフォーカスするか。



で、これってどちらかではダメで

できていないところにフォーカスすると、
生命エネルギーが弱まるんだよね。

ひどいと、どんどん病人のようになっていく。



できるところだけにフォーカスしても、

今の自分の弱い部分を見てもらえていないような
気持ちになってきたりするのよね。




だから、起きていることをただ見るということが大事なんだけど、それが難しいのよ!

だって無意識層だし
みんな自分が見ている世界が当たり前で真実だと思ってるから。




だから、もうここは

私の真実と
近いフィーリングの真実を見てくれている
気がする(事実は分からないから)
先生を選ぶことが一番いいと思ったんだけど




これって、日常の人間関係でも同じで、

自分が相手のどこを見ているか=相手の何を引き出しているか

なんだよね。




この人つまんない人だな=相手のつまらない部分を引き出している

この人頼りないな=相手の頼りない部分を引き出している

みたいな感じ。


まぁ、事実つまんないと思うことも
頼りないと思うことも悪いことじゃないけど
長期的な人間関係ならここはしっかり見直した方がいいと思う。



これが、量子論で言う観測問題なんだけど
(観測者がどう捉えているかで現実が決まる)

この辺のことは、またの機会に。




あぁ、面白かった!
すごく勉強になった。
カウンセリングって奥深い。

いや、人と人の会話って面白い。
80%以上が本当に無意識層のやりとりでそこで会話の内容って決まってくるんだろうなって。


で、相手はコントロールできないので

そこも興味深いところ。




あなたは、相手との会話で

相手のどんな部分を引き出している?

つまり、どこを見ようとしている?



そして、あの人はあなたのどんな部分を

見てくれる、引き出してくれる存在?











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【神回】お金と生命エネルギーの動かし方!

f:id:SUGICOO:20210201215345p:plain
昨日Instagramでゲリラライブ配信しました!!



神回認定だから本当に見てほしいーーー!!!!!
めちゃくちゃテンション高いです(笑)
ちょこちょこ出る名古屋弁(笑)

・お金の使い方
・エネルギーって何?
・エネルギー量を知る方法
・エネルギーの回し方
・石沼から抜ける?
・全部私だし、私なんていない
・やりたいことやらない=全ての流れを止めてしまう

こんな話しを猛烈に話しています。


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これは、ラジオでは聞けないのでぜひぜひ見てね!

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前髪切った♡








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ナチュロパシーという自然療法【IBSの人へ】

今日は食事と自然療法について。
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先日こんな投稿をしました。

そしたら本当に沢山の方がメッセージ下さって、
素敵な先生をご紹介してくださり
みんな本当にありがとうーーーーーー!!!

全部の先生拝見させて頂き、とても勉強になりました。



そこから、数名の方の個人コンサルや個人相談を受けて、


ナチュロパシーという自然療法をされている
オーストラリアを拠点に活動されている日本人の先生と出会い、
その方に処方していただいたサプリと提案してもらった食事法を実施することにしました。
wholenessofnature.com



今回わかったことは、
腸内細菌って、普通は大腸だけにいるんだけど
なんらかの原因で小腸にまで漏れてしまって
小腸で栄養を吸収できなくなる症状がでていたこと。
(これをSIBOというそう!
IBSの人はこれになる人が多いみたい)


だから、しばらく実践中の
低FODMAP食をしっかりやる+小腸の菌をクレンズする
ということになったの!


なるほどーーー!!




私はお肉の量を減らしてゆるく
ベジタリアン生活に移行したいと思ってはいたものの、
まずSIBOを治して
小腸を回復させてしっかり栄養を吸収できるように整えてからだ!

というのが分かってすごくスッキリ✨





私、心理的なアプローチはさんざんしてきたのね。

もうそれはそれは20年ほど。

この仕事してからも、色んな人の力を借りながらアプローチしてみたんだけど、
心理的なアプローチとエネルギーワークはもう自分の中でやりつくして限界を感じてたんだよね。


むしろ心理的アプローチは私はプロだし、それが仕事だから

思考もマインドセットも、
元気だし、まぁいいんじゃない?
そもそも治す必要ある?
って感じなんだよね。

とは言え、お腹はゆるい。

その先生も言ってたけど、
理由がないとお腹は下さない。
必ず理由がある。(そりゃそうだ!)
そう思うと




気持ちと上位エネルギーだけで、突破できない問題だわ。

とどこかで思っていたから、

今回SIBOのことを知って
そして専門家の先生の臓器と食べ物の仕組みをしっかり知れて
私がやりたかったフィジカル面のアプローチがしっかりできそうで
すごく嬉しい!





どのように食べているか
どのように作っているか
は本当に大事だけど


水素に酸素を足したら水になるように

私の場合
小腸に腸内細菌がいるところに食物繊維を投入したら発酵する訳で

数式のように内側で起きている化学反応がしっかり
解明できた感じが、
20年間の謎解けた感じです。







そして、今回色んな先生とお話して
カウンセリングについて
すごく勉強になったことがあるからそれはまた次の記事で。










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アカシックレコードに繋がるとは?アトランティス人の未来予知。

アカシックリーディングの入門講座は
いよいよ今週の土曜日!詳細&申し込み
楽しみーーー!!!
入門講座やアカシックの個人セッションは人生の転機となる人が本当に多いよ。
私自身もそうでした。

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入門講座では、
アカシックレコードに繋がっている感覚をしっかり味わってもらい
情報をアカシックレコードというソースから受け取るということを学びます。


それは、つまり
内側の叡智と繋がるということです。



宇宙は外側にあるのではなく、
内側にあります。

そのボルテックスは無限のエネルギーに溢れています。

宇宙も
情報も
アカシックレコードも全てがあなたの内側にあります。


何度も言うけど、

外側に聞くのでは無いのです。
全てが内側にあるということを知ってもらいます。


だから私たちは全てを生み出せる。



全ての過去世は私であり
全てのあなたは私である

アクセス領域はその人の意識の拡大に合わせて大きくなります。



アクセスすればするほど、
情報量は増えていき
扱える情報のレベルが上がっていくということです。




アトランティス時代、全ての人は未来に繋がる能力をもっており、
この先どのような可能性があるのかをほとんどの人が分かっていました。

しかし、ディセンション(次元下降)と共に
どんどん未来をリーディングする能力が失われていき
過去の情報を予言のように感じ
いつアトランティス大陸が沈むのか分からず、怯えて過ごしていました。

それは沈没まで、2世紀ほど続きました。
(当時の人の寿命は1万年以上)




私達は、現在少しずつ未来を思い出しつつあります。

その情報を拒否しない人たち
既に日本の未来と世界の未来を見ています。

そして、それに対して何兆という額を投資して
次の世代に必要な創造をしている企業や人々もいます。


意識の拡大はつまり、

”私”の捉え方がどこまで大きくなっているかということです。



私とあなた
私はコミュニティ
私は社会
私は国
私は世界
私は星

その人の意識のレベルによって、扱える範囲が変わってきます。



そしてそれに、飛び級はありません。

”私”を丁寧に扱えない人が
社会に対してアプローチできないのです。

だから、社会活動している人に、自己犠牲や罪悪感からのアクションの人が多いのはここです。




だから、自分と仲良くならないとはじまらないのです。

私が、スピリチュアルなクラスと
スタイルクリエイションや研究室で
現実的なアプローチ両方をしているのはこれが理由です。


現実的なアプローチだけでも生き苦しくなってくることも多くて
リーディングを実際してみたほうが話しが早い。
体験しちゃったほうが早い。
エネルギー層からアプローチしたほうが早いこと、いっぱいあるんだよね。


だから本当に両方大事。









入門講座は、とても神聖な時間です。

あなたがあなたを思い出す。

お会いできること、楽しみにしています。


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ちゃんとしなきゃを卒業する/子供にイライラしない方法

甥っ子が生まれて
周りも乳児のお母さんが沢山いるんだけど、
みんな子育てとっても大変そうで
お母さんでお母さんってだけで本当すごい。

私無理かもしれないといつも思ってたんだけど
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clubhouseを覗きながら

小田桐あさぎさんのプロフィールを改めて見ていたら

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え!!

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え!!!
9年間夫と喧嘩なし
2人娘さんがいて
イライラしたことはほぼがない




神様なのかな?


と思ってYouTube見てたら逆に人間すぎて最高でした。

確かにプロフィールは、
お風呂週1でゴミ放置って書いてあったわ!
人は見たいものだけ見るってまさにこれ(笑)

子育て中の妹が夜泣きで大変そうだったから、この動画送ってみた^^
youtu.be

youtu.be





本出されています✨

「私、ちゃんとしなきゃ」から卒業する本







私、改めて自分のことを見返してみた時に

ちゃんとしなくていいところ

綺麗にしたいところ

をよく理解してあげられているなぁ

と思ったんだよね。






ここはいいけど
ここは抑えておきたい。

ここは汚くても気にならないけど
ここは綺麗にしておきたい



私の母は、凄く綺麗好きで
実家も美しいから
母は私の家に来る度に悲鳴を上げてたんだけど(笑)

そういえば
1人暮らしを始めた時から華麗にスルーして
好き勝手やってたなぁと思う、笑






マイルールがあるか

そのルールが

人の目や常識から作られたものか

自分の内側から出来たルールか




ルールっていうと堅苦しく聞こえるかもしれないけど、

今日お風呂入んなくていいや〜みたいなやつのことね(笑)






私の食事は1日2回で、

ブランチはほぼ10年間同じメニューなの(笑)

イチローのカレー的な感じだと思ってるけど。

そしてその時間が大好き。


なので、朝何作ろう?とか朝ごはん何買おう?

とか悩まなくていいからすごくストレスフリー。




洗濯が大好きでほぼ毎日する。

服と寝具の浄化は私にとって、とても大切。


でも。畳むのが好きじゃないから収納は畳まなくていい収納にしてる。

ほぼハンガー収納。






掃除機大好きだけど

お風呂掃除が私には重労働。

だから、これ買ったらめっちゃ楽しくて掃除できるようになった♡

【2020最新型】Tilswall 電動お掃除ブラシ お風呂掃除 電動ブラシ 手持ち式 バスポリッシャー 四種類の多機能ブラシ付 USB充電式 電動デッキブラシ ハンドル伸縮可能 0-80度ヘ ッド角度調節 IPX7防水仕様 軽量 コードレス 操作便利 大容量電池 長時間作動 電池残量提示可能 浴室・キッチン・お手洗い・浴槽・玄関・天井・車などの掃除に適用 日本語取扱説明書付 28ヶ月品質保証





こんな感じで、毎日の小さなことの

めんどくさいとか

嫌いとか

どうやって、自分に負担を減らしてあげられるか

ってかなり大事だと思うんだよね。








人の目や常識から作られたものか

自分の内側から出来たルールか



家の中まで、人の目気にしてない??
見直して、もっと楽になっていこう〜!!













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問題を解決しない。 解釈しない。 分析しない。

f:id:SUGICOO:20210128193916j:plain


問題を解決しない。
解釈しない。
分析しない。


みんなこれ、毎日していない?

これは、全部思考の領域であり、

男性性の領域。





問題を見つけて

分析し、

解釈し

解決する。





これって、究極言うとほとんど必要無いんだよね(笑)


これが必要な時期もプロセスとしてはあるんだけど、



いつも

分析し、

解釈し

解決することばかりしているけど、

あまり自分の世界が変わっていないのであれば、

それすら手放していくタイミングかも。




だって、問題は

思考がこしらえている

だけだから。



本当に本当にそうなんだよね。
これが腑に落ちると、

日常で、実は何も起きてない!!!!

ということに気付く。





勝手に問題だと思って

勝手にひどい!

と解釈して、

それは、私の過去の傷が原因かなとか

分析して。


というドラマを1人でず〜〜っとやってる。





もうそれすら思考の癖だからね。






でも怖いよね〜〜〜〜〜〜


そんな訳ない

問題解決したい

考えないと成長しない

もっともっと良くなりたい

だから考えたい!!

分析して解決したい!!!

と、思考はジタバタする。







この本が腑に落ちるのに2年かかった。

けど、今なら本当に良くわかる。


新装版 問題は解決するな



今まで、

勝手に怒って

勝手に傷ついて

勝手に解釈して、愛されてないからだ!!

とか言って

パートナーシップで悩んでたりしたけど(笑)






本当にここが分かった時、

私の頭の中がただの被害妄想で

イカれてるだけだって気付けたんだよね(笑)




ただ、彼はただ自分で在っただけで

私が被害妄想フィルターを通して世界を見ていただけで。




そしたら、全部面白いじゃん!!あはは!!

って思えるようになったの。





だって、何も起きてなくて

思考が問題をこしらえているだけだから。





まず、分析して自分を知り、
自己対話していくことは必要なプロセス。

でもそれをある程度やってきているなら、

ここのフェーズを取り入れていくのもいいと思うなぁ。





まだまだ旅の途中。






スタクリメンバーから好評だった過去記事^^♡

www.hitomi33.com





今週ブログを久しぶりにガッツリ書いてみたら、

アクセス数が5倍に跳ね上がっています。

エネルギーをかけるってこういうことだよね

うんうん、って再確認しながら。

みんな読んでくれてありがとう〜〜!



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