昨日は、郡上市明宝にあるみどりの谷で
「みくさのみたから」
と言うのを体験してきました！
とっても簡単に言うと、
心と身体をとことん解放してリラックスさせるワーク。
目も口も顎もゆるめて
声も自由に出して
ハートや丹田に意識を向けながら
身体の中に溜まったあらゆるものを流していきます。
（あくびが止まらなくなります、笑）
個人的には５リズムダンスともちょっと近いものを感じました。
びっくりするくらい簡単で、
決まったことが無いのにデトックス作用がすごいんです！！
ワークの途中で湿疹が沢山出たり、
次の日寝込んだりと好転反応が出る人が多いんだとか。
私は、終わったあとトイレが近くなって３０分に１回くらい行っていました。
なんかスッキリ〜！！
楽しかったです。
っというか、このワークショップ安いんだよ！
８００円だよ！行くしかないよ（笑）
全国でワークショップやリトリートが行われているようですよ↓↓
解放というのはとっても興味深くて
自分がどんな制限を持っているのか気付かされます。
恥ずかしいとか、
人前でこーゆーのできないとか。
かっこつけたいとか。
みくさのみたからはとっても簡単ですが
オープンマインドでないほど、ハードルが高いかもしれません。
また、解放するワークをしながら
「みんなみんな健やかで、こんなに楽しく幸せです。ありがとう。」
的なことを思ったり、終わったあとに言ったりします。
＊大和言葉であるほうが良いよか、他にも色々教えてもらいました。
これも、
照れくさいとか、恥ずかしいとか、ださいなんていう
可愛らしい気持ちがあるとなかなか言えませんね♡
最近私は「こっぱずかしい、照れくさい」という気持ちを手放すのが楽しくって。
恥ずかしいと思っている自分が恥ずかしいーー！！みたいな気持ちになります。笑
（勿論幻想だけど！）
２年くらい前まで、
「そんなの恥ずかしいし気持ち悪いだろ！」ってあらゆることに思う
典型的な斜に構えたガールだったのですが
最近はひらきらいひらきたい！です。
ヒラヒラ。オープン！
だって、閉じて閉じて斜に構えて、実は底深いんだ
みたいなのがかっこいいと思っていたけど
閉じていると入って来なくなります。
閉じていたら、いざ開いても意外と浅かった
というのが私でした。
開いたからって深い訳でもないし
浅いも深いも本当は無いけど。
最近の気分です！
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